مطالب مرتبط:

حمایت قاطع از نیروی انتظامی در برخورد با هرگونه اختلال و بی نظمی

امام جمعه موقت بیرجند تاکید کرد: ما حمایت قاطع خود از نیروی انتظامی در برخورد با هرگونه اختلال و بی نظمی اعلام می کنیم. به گزارش ایسنا، حجت الاسلام «محمد مختاری» در خطبه‌های نمازجمعه بیرجند د ...

تغییرات مدیریتی در انتظار «طلای سرخ»

درحالی که روزگار آرام صنعت مس سپری می‌شود، زمزمه های تغییرمدیریت شرکت ملی مس ایران از هیات مدیره این مجموعه به گوش می رسد.به گزارش ایسنا، شرکت ملی مس ایران در ابتدای سال ۱۳۹۲ با برخی بحران ها و تخلفات مالی ...

مزد زحماتمان در تعطیلات را گرفتیم؛/ ابراهیم زاده: امروز آخرین فرصت سیاه جامگان بود

به گزارش "ورزش سه"، منصور ابراهیم زاده سرمربی تیم فوتبال سپاهان پس از کسب پیروزی پر گل برابر سیاه جامگان با 5 گل در نشست خبری در مورد این بازی گفت: به تمام اهدافی که داشتیم دست یافتیم. در نهایت هم به پیروزی رسیدیم و این نتیجه حاصل زحمتی بود که بازیکن‌ه ...

آمار فاجعه بار گلزن یونایتد؛ ستاره ضعیف کش!

آمار فاجعه بار گلزن یونایتد؛ ستاره ضعیف کش!

ورزش سه: روملو لوکاکو، گلزن بلژیکی یونایتد آمار عجیبی در این فصل لیگ برتر بر جای گذاشته است.  لوکاکو در تابستان امسال و با جنجالی فراوان از اورتون راهی یونایتد شد و تا این مقطع از فصل موفق به زدن 12 گل در لیگ برتر برای تیمش شده اما عجیب اینجاست ...

شروع تاریخی رونالدو با پیراهن رئال مادرید

مهاجم برزیلی در نخستین بازی اش با پیراهن رئال مادرید فوق العاده ظاهر شد و توانست برابر آلاوس دو گل به ثمر برساند.به گزارش ایسنا، رونالدو نازاریو در فصل ۹۷-۱۹۹۶ در فوتبال اسپانیا حضور داشت و فصل درخشانی را رق ...

احتمال غیبت استرلینگ در فینال جام اتحادیه

ستاره جوان منچسترسیتی به احتمال زیاد در بازی فردا شب (یک‌شنبه) منچسترسیتی برابر آرسنال غایب خواهد بود.به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از ساکرنت، فردا شب (یک‌شنبه) در فینال جام اتحادیه فوتبال انگلیس دو تیم منچ ...

لباس سنتی فرزندان مالک فیس بوک + عکس

لباس سنتی فرزندان مالک فیس بوک + عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) :

هفته بیست و پنجم لیگ دسته اول فوتبال برگزار می شود

هفته بیست و پنجم لیگ دسته اول فوتبال برگزار می شود

دیدار هفته بیست و پنجم لیگ دسته اول فوتبال روز یکشنبه برگزار می ...

پرسپولیس-استقلال خوزستان؛ در قاب آزادی

پرسپولیس-استقلال خوزستان؛ در قاب آزادی

پرسپولیس و استقلال خوزستان تاکنون چهار بار در ورزشگاه آزادی به میزبانی سرخ پوشان برابر یکدیگر صف آرایی کرده اند که تقابل پنجم آنها این بار از حساسیت های بیشتری برخوردار است. به گزارش "ورزش سه"، دراین رقابت ها سه برد برای پرسپولیس و یک تساوی به ثبت رسید ...

احمدوف رئیس فدراسیون فوتبال آسیای مرکزی شد

به گزارش مشرق، سایت فدراسیون فوتبال ازبکستان خبر داد که امروز در هتل HYATT REGENCY تاشکند انتخابات ریاست فدراسیون فوتبال آسیای مرکزی با حضور نمایندگان کشورهای آسیای مرکزی برگزار شد که امید احمدوف، نایب رئیس فدراس ...

ورزش در کودکی سلامت ریه ها در جوانی را افزایش می دهد

ورزش در کودکی سلامت ریه ها در جوانی را افزایش می دهد

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مطالعات اخیر نشان داده است کودکانی که آمادگی جسمانی بیشتری دارند در آینده ریه‌های سالم‌تری خواهند داشت. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از USnews، بررسی‌های اخیر در دانشگاه اوتاگو نیوزیلند نشان داده ا ...

دستور وزیر ارتباطات برای توقف نقض حریم خصوصی کاربران

وزیر ارتباطات با بیان این‌که دسترسی به IP مشترکان می‌تواند باعث انجام سوء‌استفاده‌هایی شود، گفت: مردم بدانند که اگر گزارشی را برای ما ارسال کنند، آن موضوع را پیگیری خواهیم کرد.به گزارش ایسنا، محمدجواد آذری جهر ...

رونمایی از نخستین نرم افزار جامع مد و لباس در ایران

نخستین نرم‌افزار (اپلیکیشن) جامع مد و لباس با هدف راه‌اندازی بستری نوین برای ایجاد ارتباط مؤثر میان عرضه و تقاضا در ایران رونمایی می‌شود.به گزارش ایسنا به نقل از کارگروه ساماندهی مد و لباس کشور، مهدی محمودی - دبیر ...

23 تن محصولات قاچاق در خراسان جنوبی معدوم شد

مدیر حفظ نباتات سازمان جهادکشاورزی خراسان‌جنوبی از امحا بالغ بر 23 تن محصولات قاچاق و بدون گواهی بهداشت گیاهی در خراسان‌جنوبی خبر داد . «مهدی یوسفی» در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: امحا محص ...

انتقاد نماینده ولی فقیه از بی توجهی به مشکل کمبود آب در استان سمنان

نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه سمنان با انتقاد از بی توجهی مسوولین به مشکلات کمبود آب در این استان گفت: متأسفانه مردم سراسر استان سمنان و از جمله روستاهای این استان با مشکل کمبود آب و خشکسالی شدید گریبانگیر ...

معماری حرم امام رضا(ع)؛ ایرانی یا اسلامی؟

مدیرکل پیشین میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری خراسان رضوی گفت: نمی‌توان گفت که معماری حرم ایرانی است یا اسلامی، بلکه بهتر است از معماری ایرانی در دوره اسلامی سخن بگوییم.رجبعلی لباف خانیکی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا ...

ورزش در دوران بارداری. تاثیر جدی!

ورزش کردن در دوران بارداری، تاثیرش را جدی بگیرید!

در زمان بارداری ورزش رژیم در شکنجه بسیار دشوار است اما ما به شما اطمینان دهم آن را به ارزش آن است. ورزش در دوران بارداری فواید فراوانی جدید خود و فرزند خود را.در پنج مورد در گذشته کنترل فرکانس متفاوت از عابران من شنیده ام اما یکی از مهم ترین چیزهایی است که مورد بحث بسیاری از ورزش. مثل این سگ نباید حرکت پروانه و هیچ بدهی. با این بچه مغز آسیب می رسانی! هر چیزی بالاتر از تن است. بند ناف دور گردن دختر بچه بیا! و یا اگر شما نیز اسکات ادامه خواهد داد و این بدون تحقق انسان دفع شما! (من واقعا متولد شد جوایز با ساده بود!). در بسیاری از موارد از جمله کلمات هایی را می زدند بابت نگرانی شان تشکر می کردم و سپس به انجام یوگا، بلند کردن وزنه، و ورزش های هوازی ادامه می دادم. من ورزش کردن را دوست داشتم و هیچ دلیلی نمیدیدم که چون باردارم نباید ورزش کنم  و البته پزشکان هم با من موافق بودند.بررسی های جدیدی که در این مورد انجام شده نیز نشان میدهند مزیت ورزش برای خانم های باردار بسیار زیاد است. محققان با بررسی اطلاعات بیش از ۲۰۰۰ خانم باردار که ورزش می کردند در مقایسه با کسانی که ورزش نداشتند به این نتیجه رسیده اند:خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند.مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند.بعد این توضیحات این سوال به وجود می آید چه مقدار باید ورزش کنیم؟اگر عکس خانم های بارداری را می بینید که کراس فیت انجام می دهند یا در ماراتن شرکت می کنند به هیچ وجه دلیل نمی شود که این کار مناسب شما نیز هست. این نکته مهم است که سطح فعالیت فعلی خود را حفظ کنید و ثابت نگه دارید، نه اینکه افزایشش دهید. متخصصان توصیه می کنند تمام خانم هایی که در بارداری خود دچار مشکل نیستند بهتر است به طور منظم ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشند. ورزشی که می کنید می تواند هر ورزشی که دوست دارید باشد، فقط نباید برای منطقه شکمی خطری ایجاد کند (مانند سوارکاری یا اسکی). همچنین باید به پزشک خود بگویید که چکار می کنید و در صورت بروز درد، ناراحتی  و یا هر گونه نگرانی باید با پزشک خود مشورت کنید.