مطالب مرتبط:

جنجال در کویت بر سر طرح حضور زنان در خدمت نظامی

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : وبگاه یمنی «الخلیج الجدید» در گزارشی با عنوان «اختلافات قانونی بر سر حضور زنان در ارتش کویت» به اظهار نظرهای موافقان و مخالفان این قضیه در کویت و دلایل آنها پرداخت.در این گزار ...

چگونه با تلگرام پیام مخفی ارسال کنیم؟

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : تلگرام دارای امکاناتی است که دوست داریم، همیشه بر شمار این امکانات تفننی اضافه شود. یکی از این امکانات به شما اجازه می‌دهد که برای دوستان تان پیام‌های مخفی ارسال کنید. ربات hideitbot به شما ...

تجمع اتوبوسی مقابل ساختمان مجلس +عکس

تجمع اتوبوسی مقابل ساختمان مجلس +عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : این راننده که در اقدامی عجیب دست به برگزاری تجمع اعتراضی یک نفره با شیوه‌ای متفاوت زده بود، خود را ساکن شهریار معرفی کرد و درحالی که ماموران نیروی انتظامی سعی داشتند با مذاکره و گفت‌و گو او را به آرام ...

از کیک تولد رونالدو تا کیک تولد علی دایی + عکس

از کیک تولد رونالدو تا کیک تولد علی دایی + عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : از کیک کوچک تولد رونالدو هم تصویری دیدیم، کیکی که تفاوت زیادی با آنچه مربوط به علی دایی است دارد:  

واردکنندگان موبایل ملزم به عرضه بروشور رجیستری به خریداران شدند

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولیدکنندگان در ابلاغیه ای به واردکنندگان رسمی و غیر رسمی گوشی همراه ، آن ها را مکلف کرده برای اطلاع‌رسانی خریداران از نحوه فعال‌سازی گوشی‌های موبایل، «بر ...

جشنواره لوکارنو؛ فرصتی برای کشف استعداد ها

جشنواره لوکارنو؛ فرصتی برای کشف استعداد ها

بسیاری از دوستداران سینما در نقاط مختلف جهان خود را به این شهر کوچک در قلب اروپا می‌رسانند تا جدیدترین ساخته های کارگردان های اغلب ناشناخته دنیا را به تماشا بنشینند. با وجود آمارهای اعلام شده هرساله حدود ۲۰۰ فیلم در این جشنواره به نمایش گذاشته می شود ...

طرز تهیه کیک شیره انگور خوشمره و مقوی مناسب صبحانه و عصرانه

طرز تهیه کیک شیره انگور خوشمره و مقوی مناسب صبحانه و عصرانه

کیک شیره انگور بدون شکر و بسیار مقویه. این کیک خوشمزه را درست کنید و از خواص شیره انگور استفاده کنید. کیک شیره انگور یکی از انواع کیک مقوی و خوشمزه برای ...

واکنش پژمان جمشیدی به دعوای کی روش و کریمی

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : این رفتار زشت و تأسف‌آور واکنش اهالی فوتبال، رسانه‌های ورزشی و خاصه پرسپولیسی‌ها را به دنبال داشت که همگی از پژمان جمشیدی حمایت کردند. حتی بزرگانی همچون پرویز پرستویی، کمال تبریزی، رسول صدرعاملی و ...

آیا هواپیمای ATR ساعت ۸:۵۰ سقوط کرده است!؟ + عکس

آیا هواپیمای ATR ساعت ۸:۵۰ سقوط کرده است!؟ + عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : نام این مسافر، حسین رستمی تقی دیزج اهل استان اردبیل و ساکن ملارد است که برای کار به یاسوج سفر می‌کرد. بنا بر اعلام مسئولان امر، هواپیمای مسافربری ATR۷۲ ساعت ۸ صبح از فرودگاه م ...

طرز تهیه قطاب طرح دار شیرینی عید شیک و مجلسی

طرز تهیه قطاب طرح دار شیرینی عید شیک و مجلسی

قطاب طرح دار ایده ای جدید و جالب برای تزیین قطاب است. با چند ترفند ساده خمیر قطاب به شکل برگ تزیین می شود. عید امسال از مهمونهاتون با این قطاب خوشمزه و زیبا پذیرای ...

احتمال ریزش بهمن روی هواپیما

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در صورتی که اجساد در نقطه‌ای متمرکز باشند تا آخر وقت امروز امکان بازگرداندن تمامی پیکرها وجود دارد و در غیر این صورت عملیات تا روزهای آینده ادامه پیدا می کند. بر اساس اخبار ...

۱۳ گزینه غذاهای چرب ، بیماری های مزمن به دور از شما.

۱۳ گزینه غذایی چرب، بیماری های مزمن را از شما دور می کنند

مجله اینترنتی (Kamooneh.com) :   در اینجا گزینه های چرب مواد غذایی که حاوی مقدار بیشتری از چربی های اشباع نشده و مفید هستند و باید مصرف روزانه است. نمایش داده شده:   جلو: جدید و مصرف مداوم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول در خون u u کاهش می دهد. نیاز به خودرا برای امتحان اماده منبع خوبی از پروبیوتیک ها و هضم آسان تر است. پنیر سرشار از پروتئین و پروتئین و کلسیم و حفظ وزن سالم نیز کمک می کند.   کره بادام زمینی: مصرف منظم این دهان خطر ابتلا به سرطان پستان به طور قابل توجهی کاهش احساس سیری کامل.   روغن نارگیل: به نحوی اصلی چربی اشباع شده به نام اسید لوریک در روغن نارگیل وجود دارد این است که آن را دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری خواص علاوه بر آن منبع انرژی مفید است شناخته می شود.     style="text-align: justify;">روغن زیتون: اصلی ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک وsecoiridoidsمنجر به کند شدن روند پیری می شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد سبزیجات سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند.   ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا ۳ در این ماده غذایی. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف ۸ اونس در هفته اسیدهای چرب امگا ۳ می کند و آن هم برای مبارزه با التهاب و بیماری های مزمن.   آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال ۲۰۱۴ اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود.   تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند.   آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامینEو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را ۵۰ درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ۳۰ درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است.   شکلات تیره: یک تکه شکلات تیره و مصرف آن در روز، محافظی برای قلب است. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گزارش داده اند که مصرف شکلات تیره، میکروب های خوب روده مانند بیفیدوباکتریوم و باکتری های اسیدلاکتیک را را رشد می دهد و منجر به تولید ترکیبات ضد التهابی برای بهبود سلامت قلب و عروق می گردد.   ماست یونانی: در برابر ابتلا به دیابت نوع دو، سرطان و بیماری های قلبی محافظت ایجاد می کند و یک منبع خوب چربی های مفید بخصوص برای گیاه خواران است.     زیتون: سرشار از اسید اولئیک و اسیدهای چرب اشباع نشده است که به حفاظت از سلامت قلب کمک می کند. همچنین حاوی پلی فنول های آنتی اکسیدانی است که منجر به محافظت در برابر آسیب سلولی می شود؛ و غنی از آهن، مس و فیبر است.   دانه ها: دانه هایی مانند دانه کدو، کنف، کتان، چیا، آفتاب گردان و ... سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامینEو آهن و منیزیم محسوب می شود.   سویا: منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است.